• 『動き』『身体』を探求する

    ホリスティック研究室

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  • ホリスティック研究室(通称ホリ研)とは

    この研究室のコンテンツは、全てロルフィング®️の考え方をベースに生まれています。

     

    人の『動き』には、その人の身体だけでなく、生活、今までの経験、身体や動きへのイメージ、など、色々なものが関わっています。

     

    本質的に『動き』を変えていくために、指導者向けには筋膜、空間認知、知覚、言葉の使い方、イメージなどを自らの身体で実体験しながら学べるホリスティックシステムを中心に、受講生や修了生が様々な情報をシェアしあえる場も提供しています。

     

    一般の方向けには、読むだけで身体や動きが変わる分かりやすい読み物や、ロルフィングの動きのアプローチであるロルフムーブメントやピラティスを合わせたエクササイズや栄養に関わる食の講座も開催しています。

  • ロルフィング®️

    ロルフィング®️とは

    ロルフィング®️は、からだの輪郭を担う“筋膜”に手などで圧をかけて整えながら、その“筋膜”を癖づけてしまう、からだの使い方の指導、そして、“筋膜”に影響するからだの感覚に働きかけていきます。

    ☑︎慢性痛になってしまっていて、何をしても変わらない!

    ☑︎姿勢を気にしても良くならない!

    ☑︎練習してもスポーツなどのパフォーマンスが上がらない!

    ☑︎歩くと疲れやすい、長い時間歩けない。

    ☑︎姿勢を良くしても痛みは常にある。

    ☑︎からだが心地良いなんていうイメージはできない。

    からだを良くしたいのに堂々巡りをしてしまっている、何をしてもイマイチからだがスッキリしない、なんだかパッとしない、そんなあなたに。

    ロルフィングがお手伝いします。

  • 指導者対象セミナー 

    オンライン受講可

    ホリスティックシステム

    身体や動きの可能性を

    言語と知覚からも導ける指導者へ

     

    あなたの指導、効果的に伝わって発揮されていますか?

    動きを引き出す指導能力をあげ、実践での効果を引き上げる、トレーナー・各種インストラクター・運動指導者、

    プロのためのロルフィング®セミナーシリーズ ホリスティック・システム

  • オンラインコミュニティー

    ホリスティック研究室+

    身体や動きの可能性を

    言語と知覚からも導ける指導者へ

     

    ロルファーユキが主催する、

    動きの指導者のためのロルフィング®︎ムーブメントセミナー『ホリスティック・システム』の修了生、受講生のためのコミュニティー

  • ダンスやバレエを美しく痛みなく心地よく、そしてもう一歩先へ

    ダンス基礎基礎WS

    全てのジャンル、さらには日常動作の基礎の基礎

     

    バレエの動きを利用するものの、ここで見ていく、足首の曲げ伸ばし、膝の曲げ伸ばし、股関節の使い方、片足での立ち方は、全てのダンスジャンルはもちろん(コンテ、ジャズ、フラメンコ、社交ダンス、フラダンス...)、各種トレーニングや日常生活での動きの基礎の基礎。

     

    基礎の基礎をおさえることで、大きな動きはさらに楽に、そして美しくなっていきます。

  • ピラティス+ロルフムーブメント+ダンスから生まれたプログラムを深く学ぶ

    ロルピラdeep(3日間養成コース)

    ロルピラとは

    ピラティスのエクササイズに、ロルフィングで使う身体をゆるめて調えるロルフムーブメントのエクササイズや私が経験してきたダンストレーニングのエクササイズを組み合わせたプログラムです。

     

    ロルピラの中では、ピラティスのエクササイズを使いますが、エクササイズが上手くできることよりも、体の使い方を学び、終わった後に、ただ動いたスッキリ感以上の何かを得られることを目指しています。

     

  • 主催者プロフィール

    小鹿有紀(おじかゆき)

     

    米国ロルフ・インスティテュート認定アドバンスト・ロルファー
    米国ロルフ・インスティテュート認定ロルフムーブメント・プラクティショナー
    ピラティス・インストラクター(Peak Pilatesフル認定コース修了)
     

    「硬い体もムリなく伸びる!らくらくストレッチ」
    「ヒントは自分のカラダの中にある 賢いカラダ作り」著者

     

  • 読み物

    一般の方にもわかりやすい

    居心地の良い体を手に入れたい!
    からだの使い方を変えたい!
    少しでも楽な体になりたい!
    姿勢をどうしていいかわからない。
    という方は、ぜひヒントを得ていってくださいね。

    MAGAZiNE

    ホリスティック研究室+メンバーが発信する身体にまつわるエトセトラ

    ホリスティックシステム研究室+メンバーが、それぞれのボディワーク指導などを通しての気づきや個々に持ち合わせた幅広い分野での知識や経験をもとに身体にまつわる情報を発信しています。

    note

    思いつくまま語っています

    人生の半分はダンサーとして生き、今はダンスもしつつボディーワークの世界へ。外では動くけど、うちではぐーたらが理想。ぐーたらしながらも、それなりにからだを調った状態にするセルフケアハックや、私の面白い人生の呟きを記していきます。

  • Photos & Videos

    ロルユキチャンネル

    セルフケアチャンネル

    ロルファー小鹿有紀(ロルユキ)が送るセルフケアチャンネル

     

    日常の中で短い時間で取り入れやすい【ロルケア】

    ストレッチを効果的に、けどゆるーく行うポイントを紹介する【ゆるスト】

    なんかを紹介していこうかと思います。

     

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    ダンス基礎基礎WS紹介

    ダンスの基礎の基礎を学んでいく、ダンス基礎基礎WSシリーズの紹介動画です。「実践で使える」「日常にも活かせる」「レッスンに行ってない時間で上達する」などをテーマにお送りしています。

    動きの仕組みなどの基礎知識(できる限りシンプルに紹介しています)、そこから実際の動きにつなげるためのミニエクササイズなどを通じてシェア。

    ダンサーとして、なかなか下手くそだった私が、学生時代ベストダンサーにノミネートされるまでになり、その後のロルフィングとピラティスの学びで知識と科学の後付けがされました。それをシェアしていきたいと思います。

    詳しくはこちらから
    dancebasics.mystrikingly.com/

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